朝ヨガクラスのご案内

自分のペースで好きな曜日に参加できる!
曜日ごとに先生がクラスを持っています。

自分にあったクラスを見つけてください!

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【火曜日】太陽礼拝クラス(7:00-7:45)ダイエット&姿勢改善ヨガ(8:00-8:45)

太陽礼拝クラス  初心者OK!7:00~7:45(45min)

ヨガの基礎とも言える太陽礼拝、ヨガをやったことのある人は1度はやったことがあると思います、

初心者の方も1度体験したら覚えたいと思ってしまう呼吸と動きを連動させた動きです。

この太陽礼拝間違った動きでなんとなくやっていませんか?

emi-yoga
YOUTUBEで太陽礼拝については確認ください

このクラスでは毎回細かくポーズを分解してお伝えし、

より機能的により気持ち良く体を使えるように導き、

あなたの太陽礼拝を完成に導きます。

太陽礼拝を覚えてしまえば、どこでも1人でヨガができるようになりますよ

呼吸の波に乗って流れるように動く気持ち良さ、あなたも体験してください。

是非興味の持った方はお気軽にいらしてください。

初回1000円です!!

【姿勢改善&ダイエットクラス】 初心者OK! 8:00~8:45(45min)

体幹を強化し姿勢改善、スタイルアップを目指す方向けのクラス。

ウエスト-5センチ!お化粧をしなくても顔色がよくなった!

姿勢がいいと褒められるようになったととお声をいただいています!

看護師ヨガインストラクターの水野エミが独自のメソッドでお伝えするヨガクラス。

ダイレクトに筋肉に効く!たった45分でも体に効果の出るクラス!

初心者歓迎です♪朝の気持ちの良い目覚めにピッタリです!!

ふと気がつくと、なんだかデニムやお気に入りのスーツのお腹のところがきつい。
写真に写ると顔がいつもむくんでいる気がして、体のいろいろなところの締まりがなくなってきたし、

なんだか顔色も良くない、最近ちょっと年を感じるなぁ、、、
なんてことありませんか?
少し前の自分に戻りたいなんてそんな風に、ふと思ってしまう。

パソコンやスマートフォンばかり見ていて、目 首 肩 腰が凝ってしまって辛い方。

ランやゴルフなどのスポーツのパフォーマンスをもう少し上げたい。

今の素敵なあなたをもっと、軽やかに素敵にする鍵、それは姿勢にあります。

火曜日の朝ヨガで体幹を鍛え代謝を上げて姿勢スッと気分もシャキッっと1日をスタートしましょう。

みんなでやれば意外と簡単に体幹も鍛えられます!

【朝活を検討中の方】
火曜の朝、渋谷でヨガを一緒に楽しみませんか?

参加費

初回 ¥1,000
1回  ¥2,500

特典:5回参加すると6回目無料

ヨガマット 無料
レンタルウエア上下セット ¥500 ※要事前予約 (フリーサイズのみ)
レンタルタオル ¥100 ※要事前予約

ご予約・お問い合わせ

emi.m0320@gmail.com
※迷惑メールの設定をされている方はこのメールアドレスから受信できるように設定お願いします。
★初回の方は10分ほど早くお越しください。★

参加申込

【プロフィール】

emi

インストラクター:EMI

『笑うヨガには福来る』をモットーにヨガを行っています。

初めての方でも、体に意識を向けやすいように、わかりやすい言葉と丁寧な指導、笑顔になれるようなクラス作りをしています。

私のクラスを受けてくださった皆様より、
楽しかった、普段意識しない自分の体を意識し健康に目を向けるきっかけになった、普段と違うところが意識できて新鮮だったなどお声を頂いています。

男性も多く参加していただいていますので、ヨガを始めたい男性のお気軽にいらしてください。

ヨガを始めたい、でも敷居が高い。どこでやればいいの?ヨガってのんびりしててつまらなそう、女性のやるものでしょ?
1人で参加が不安という方も是非一度いらしてください。

めまぐるしく変わるストレスの多い現代の中で、体を緩めることの大切さを知りそれを広めていきたいと思っています。

『私のテーマは《緩める、締める、リラックス》』

参加してくださった方が自然と仲良くなっていくこの渋谷、火曜日の朝ヨガクラスが大好きです。

朝ヨガをすると1日が充実します。
そして、実は!なんだかとてもいい人になった気がするんです。
是非、一緒に素敵な朝の過ごし方をはじめましましょう。

美容や不妊治療などの女性の悩みに関わる看護師の経験を経て、現在はヨガのインストラクターをしています。

そり腰によって首を痛めた経験や過去に8キロの体重増加、過度なストレスに悩まされた経験などにより、姿勢改善、シェイプアップ、ストレス発散、月経血調整などを実現するヨガを実践。

月経血調整ヨガ、骨盤調整ヨガの資格を保持、もうナプキンは使用していません。
朝活ヨガで一緒にもっと健康な心と体を目指しましょう。

月経血調整や日々のヨガクラスの風景などはこちらからご覧ください。
↓↓↓
blog: http://ameblo.jp/yogini-emi/

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